本文作者 林佳蒨中醫師
林佳蒨中醫師要從本篇文章教導大家利用簡單的穴道按摩搭配飲食的調養，台中茶莊讓你快速打造屬於自己的美麗身形。
豐胸緊實運動
1.合掌健胸：在胸前雙掌合十，台中茶莊手肘抬高與肩膀齊，雙掌往中間互相推擠，會感受到胸大肌收縮用力的感覺，一次維持20秒左右，每回做15-20次。
2.包胸上下手按摩：一手包覆上半胸做順時針按摩，一手包覆下半胸做逆時針按摩，力道輕柔，一邊做15-20下，促進乳腺舒展暢通。
穴道
1.膻中穴：氣會膻中，所以按摩此處可以幫助氣的暢通。在兩乳之間，台中茶莊胸骨柄上，可以比「讚」的手勢，利用大拇指指腹，在胸骨柄上上下按摩。
2.膺窗穴：乳頭正上方，約手指兩橫指的寬度，第三肋間處。
3.乳根穴：台中茶莊乳頭直下，乳房下圍處。
4.天谿穴：與乳頭水平高度，乳房外側約三橫指的寬度。
這幾個穴道建議都用指腹輕柔劃圈，在洗澡的時候都可以多多按摩。經後由於雌激素大量分泌，身體回到陰陽平衡，身心都處於最佳狀態，新陳代謝加速，讓原本積在體內的水分得以排出，所以只要注意飲食內容，控制熱量的攝取，台中茶莊自然可以達到體重控制的效果，搭配前面教大家胸部up up的撇步，性感曲線不再遙不可及唷！